私は昔、86キロありました。しかも運動や筋トレなど体を動かすことが大嫌いな私、、、。そんな私でも一年もかからずして約25キロ痩せた方法があります。それがダイコンサラダダイエットです。

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やり方はとても簡単で、朝、昼は普通に自分が食べたいごはんをたべます(おかわりは控えめで)。そして、夜だけお米などは食べずにダイコンサラダだけをお腹いっぱい食べるとゆう方法です。(お菓子は厳禁)

ちなみにダイコンサラダの作り方は千切りの大根にツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒、お好みで醤油を少し、、といったかなりシンプルなものです。

当時どんなダイエットをしても続かなかった自分ですが、三食きっちり食べれる、夜はダイコンサラダならお腹いっぱいになるまで食べれる、、とゆうこともあり、最初は少し辛かったですがすぐに慣れ、体重が落ちるとともにやる気も出て大減量に成功しました。

当時近所で有名なおデブちゃんでしたが、痩せて周りから驚かれたことが本当に嬉しくて少しずつ自信も出て、内面も変わっていきました。

このダイエット法を試してみて人生が変わり心の底からよかったなと思います。

あと補足ではありますが、毎日体重計にのるとより一層がんばれました。