読書をする時の姿勢を変える

趣味を持つことは、生活にメリハリを付けるうえでも大切だと思います。 勉強や仕事をする時にはしっかりと取り組む必要がありますが、反対にそれらが休みの時には趣味の時間として気分転換も必要です。グラマラスパッツの効果 例えば、 […]

食事制限よりも動きが大事

10代、20代の頃はすぐに痩せることができたのに、子供を産んで30代を過ぎるとなかなか体重が減らいものです。 大好きなスイーツをがまんして食事制限をしても、お酒の量を減らしても体重が落ちず、たまっていくストレス。 若い頃 […]

野菜ジュースで美しく

学生時代は、とても痩せていました。しかし社会人になり不規則な食事ばかりです。野菜があまり食べることができなかったです。体もだいぶ肥満になりました。そんな時に母親から野菜を沢山もらいました。ジュースにすると手軽にバランス良 […]

組み合わせダイエット

私は7月からダイエットを始め、今3ヶ月目に入りました!内容は、スポーツジムでのランニングマシーンで最初の30分はランニングをして、後半30分はウォーキングをするという内容です。ダイエットを始めて1ヶ月目は、久しぶりの運動 […]

豆乳ダイエットでデトックス

女性に嬉しい豆乳。皆さん飲んでいますか?豆乳は女性ホルモンに似ていると言われている成分「イソフラボン」が豊富に含まれているということは有名ですね。この豆乳を使った「豆乳ダイエット」について紹介します。ポイントは3つ。ラク […]

炭酸水でダイエット成功

スナック菓子が好きで、コーラ等の炭酸飲料を飲みながらスナック菓子を食べてDVDを見るのが習慣になっています。夜、ご飯を食べてひと休みしてからの飲み食いなので太るのはわかっていましたが、やめられず長年続けていたら80㎏を超 […]

3ヶ月で10キロ痩せた方法

現在育児中の主婦の私ですが、産後なかなかダイエットに踏み切れず、まだ大丈夫だろうと自分に言い続けた結果産後直後から5キロ増え人生で1番太ってしまいました。 ギュギュギュは効かない?話題の骨盤ショーツを使った効果と口コミ! […]

ちょっとした努力で痩せた方法!

今回は私がちょっと努力して痩せた方法を紹介したいと思います! 私は昔から体型を気にしていたものの、小学生、中学生の時は157㎝・65㎏…ぽっちゃりと言っていいのか…というほどお肉がすごかったです汗 それから歳を重ねダイエ […]

シンプルダイエット

おそらく多くの人が、励んでいると思われるダイエット。 女性の永遠のテーマのようにも感じます。 私も今まで、ダイエットを繰り返してきました。 ダイエット用のお茶を飲んだり、納豆菌などのサプリメントを色々ためしてみたり、代替 […]

夕食抜きダイエットの成果

23歳の男性ですが、最近夕食を食べるタイミングが夜遅くになることが多く、お腹が「ぷくっ」としてきたので1ヶ月前から夕食抜きダイエットに挑戦してみました。 方法はただ夕食を抜くだけ。 朝食も昼食も好きなものを好きなだけ食べ […]

パレオダイエットとは

今僕が行っているダイエット方法はパレオダイエットというものです。 パレオダイエットというものは「昔の食事と同じ食事を取る」というものです。昔といっても昭和や大正、明治という近代ではなく、人間の文明が栄える前の狩猟をしてい […]

腸内環境改善でダイエット成功

元々156㎝42㎏だったのが、妊娠による 食欲増加で、どか食いをして51㎏まで体重が増えました。 お腹、特にへそ下がぽっこり出てズボンにお肉がのるように なり、旦那にもお肉を摘ままれる毎日を送っていました。 流石にまずい […]