動かずカロリー燃焼!

結婚して奥さんの手料理を食べるようになり、今までまったく食に興味が無く、まともに食べていたのはランチのみだったのもあり結婚から6ヶ月で5kg太ってしまいました。 働いている会社の上司の勧めで半ば強制的にダイエット生活が開 […]

ホットヨガと食事管理

 私がダイエットを始めて痩せだしたなと思ったのは、ホットヨガを始めてから冬でも汗をかくようになり、気分もすっきりすることでストレスでのドカ食いが減り、あまりお菓子などの化学製品の入った食事を控えるようになったことです。 […]

ダイエットの成功方法

糖質制限、たんぱく質制限、カロリー制限等のダイエット方法がありますが あまり自分にストレスを加えすぎると健康を害すると思います。ユーグレナから生まれた麹酵素は評判悪い?購入して飲んだ効果と口コミ! 私は特に食の制限はせず […]

二次元に憧れて努力してみた

小さい頃からアニメや漫画の大好きな私は【コスプレ】というものに目覚めてしまった。ユーグレナ 大好きなキャラクターの様に可愛い格好をしてポーズを決めて写真を撮って自己満足に浸っていたある日、その写真を見た母親が 「あんた、 […]

ダイコンサラダダイエット

私は昔、86キロありました。しかも運動や筋トレなど体を動かすことが大嫌いな私、、、。そんな私でも一年もかからずして約25キロ痩せた方法があります。それがダイコンサラダダイエットです。 デメリット多数?ラクビを購入して飲ん […]

秋の主食はお米が美味しい

食事の好みについては色々な違いが出ると思いますが、例えば、料理の味付けなどもそうです。薄い味付けが好きだったり、濃い味付けが好きだったりして、上手い具合に味付けのバランスを取るのは料理を作っていて大変なことの一つだと思い […]

30歳を超えてからのダイエット

10代のころから、何度もダイエットを繰り返してきた私。 10代、元カレを見返したい一心で漠然とはじめたダイエット 筋肉も代謝も若さもあったおかげで、食事を抜けばスルスルと痩せた。 20代、自分にとって54キロを超えるとや […]

読書をする時の姿勢を変える

趣味を持つことは、生活にメリハリを付けるうえでも大切だと思います。 勉強や仕事をする時にはしっかりと取り組む必要がありますが、反対にそれらが休みの時には趣味の時間として気分転換も必要です。グラマラスパッツの効果 例えば、 […]

食事制限よりも動きが大事

10代、20代の頃はすぐに痩せることができたのに、子供を産んで30代を過ぎるとなかなか体重が減らいものです。 大好きなスイーツをがまんして食事制限をしても、お酒の量を減らしても体重が落ちず、たまっていくストレス。 若い頃 […]

野菜ジュースで美しく

学生時代は、とても痩せていました。しかし社会人になり不規則な食事ばかりです。野菜があまり食べることができなかったです。体もだいぶ肥満になりました。そんな時に母親から野菜を沢山もらいました。ジュースにすると手軽にバランス良 […]

組み合わせダイエット

私は7月からダイエットを始め、今3ヶ月目に入りました!内容は、スポーツジムでのランニングマシーンで最初の30分はランニングをして、後半30分はウォーキングをするという内容です。ダイエットを始めて1ヶ月目は、久しぶりの運動 […]

豆乳ダイエットでデトックス

女性に嬉しい豆乳。皆さん飲んでいますか?豆乳は女性ホルモンに似ていると言われている成分「イソフラボン」が豊富に含まれているということは有名ですね。この豆乳を使った「豆乳ダイエット」について紹介します。ポイントは3つ。ラク […]

炭酸水でダイエット成功

スナック菓子が好きで、コーラ等の炭酸飲料を飲みながらスナック菓子を食べてDVDを見るのが習慣になっています。夜、ご飯を食べてひと休みしてからの飲み食いなので太るのはわかっていましたが、やめられず長年続けていたら80㎏を超 […]